你一直在當「好人」，
卻活得越來越累？
你壓抑憤怒、隱藏脆弱、迎合他人的期望——
你以為這就是「成熟」，卻不知道你正在與自己的一半為敵。
榮格說：「你不去面對的陰影，終將以命運的形式回來找你。」
當「好人」的代價，
比你想像的更大
情感壓抑
你總是說「沒事」「我沒關係」，但內心的憤怒和委屈從未消失，只是被你藏得更深。
關係失衡
你不斷付出、討好、犧牲，卻發現對方越來越不珍惜，甚至覺得理所當然。
身心耗竭
長期壓抑真實感受，身體開始抗議——失眠、焦慮、莫名的疲憊感揮之不去。
自我迷失
你活成了別人期望的樣子，卻越來越不知道「真正的我」到底想要什麼。
這些不是你的錯——
這是因為你從小就學會了「把陰影藏起來」。
但你藏起來的那些，正在暗中控制你的人生。
什麼是「陰影」？
瑞士心理學家卡爾・榮格（Carl Jung）發現：每個人的內心都有一個「陰影」——那些你不願承認、害怕面對的自己。
人格面具（Persona）
你展示給世界看的「好人」形象——溫和、體貼、懂事、不會生氣。
陰影（Shadow）
你壓抑和否認的那一面——憤怒、嫉妒、自私、脆弱、渴望被愛。
整合（Integration）
當你接納陰影，你不再被它控制。你變得完整、真實、有力量。
「人不是因為想到了陰暗面才變得開明，而是因為意識到了陰暗面。」
— 卡爾・榮格（Carl Gustav Jung）
陰影的力量 · 四大模塊
從認識到整合，一步步找回完整的自己
好人的代價
你為什麼總是在當「好人」？探索你的人格面具如何形成，以及它如何限制了你的人生。
陰影的割裂
深入探索被你否認和壓抑的那些部分。為什麼你害怕憤怒？為什麼你不敢說「不」？
虛假的獎賞
揭開「好人」獲得的虛假獎賞——表面的認同、暫時的安全感，以及它們如何讓你上癮。
覺醒與整合
學會擁抱你的陰影，讓光明與黑暗共存。從「好人」蛻變為「完整的人」。
這個工作坊適合你嗎？
如果你是這樣的人
- 總是壓抑自己的情緒，害怕衝突
- 在關係中不斷付出，卻感到被忽視
- 覺得自己「應該」堅強，不能示弱
- 對某些人或事有強烈的情緒反應，卻不知道為什麼
- 感覺活得不像真正的自己
- 想要更深入地認識自己
導師介紹
Dazza（許凱迪）
人生管理學院 創辦人
Dazza 是一位專注於體驗式學習的導師，融合榮格心理學、Satir 家庭治療模式、U 型理論等多元心理學框架，設計出獨特的沉浸式工作坊體驗。
他相信：真正的改變不是來自「知道」，而是來自「體驗」。在他的工作坊中，你不會只是聽理論——你會親身經歷、感受、覺察，然後自然地蛻變。
課程資訊
陰影的力量 · 體驗式工作坊
形式
線下工作坊
時長
全日制（6小時）
人數
限額 20 人
工作坊費用
先提交申請，審核通過後會收到詳細資訊
常見問題
你準備好
面對你的陰影了嗎？
不是要消滅陰影，而是擁抱它。
當你接納了完整的自己，你才能真正自由。
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